JJ fitness - in and outdoor
JJ fitness er for JJ udøvere, forældre og andre der ønsker at komme i bedre form. Vi bruger elementer fra JJ til at sammensætte en sjov fitness time der helt sikkert vil give dig sved på panden. Foregående kendskab til JJ er ikke nødvendigt.
JJ fitness - Indoor I - Hver Søndag 09:45 - 10:45
JJ fitness - Indoor II - Hver Torsdag 16:30 - 18:00
JJ fitness - Outdoor - Hver Onsdag 17:00 - 18:00
Outdoor Fitness
I sommer halvåret tilbydes outdoor fitness i samarbejde med "Bevæg dig for livet".
Hvad består træningen af?
Træningen sammensættes bl.a. af øvelser fra kampsportens verden, men også almindelige øvelser som f.eks. Armbøjninger, benbøjninger, planke, osv, samt pulstræning vil også indgå.
Hvad skal jeg have med?
Mød op i udendørs træningstøj og løbesko eller tilsvarende.
Hvem er træningen for?
Holdet er for alle i alderen 15 år og opefter.
Det kan også være, at du går på vores JJ-fitness hold og gerne vil træne mere end én gang om ugen.
Hvor og hvornår?
Mød op ved indgangen til Frederiksberg Ju-Jutsu Klub, Bernhard Bangs Alle 43 (forsiden af Magneten).
Fitness - Outdoor - Hver onsdag kl. 17.00-18.00.