Frederiksberg Ju-Jutsu Klub
2019/2020

Tumlehold (TUM)

Tumlehold (3-6år)
 
Hvert barn har en forældre med på måtten som aktiv deltager. Det primære mål med holdet er, at de små får rørt sig, styrket motorikken, og at de har det sjovt sammen med forældre og andre børn. Træningen består af lege og øvelser, der styrker motorikken og understøtter Ju-Jutsu - f.eks. kolbøtter, reaktions-øvelser, slag og spark på puder og tumling på gulvet med mor/far. Det er her de får deres første sportskammerater.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7
Søndag kl. 11:00 - 12:00
Instruktør: Chamara Bulathsinhala, Christian Maden,
06.09.2015 31.12.2099 480 kr.
Rollinger (ROL)

Rollinger (7-9 år)
 
Her har børnene ikke deres forældre med på måtten. På dette hold er der mere fokus på Ju-Jutsu i træningen end på Tumleholdet. Børnene lærer udvalgte Ju-Jutsu teknikker - f.eks. at falde uden at slå sig, at kaste og enkle kontrol teknikker, men der er stadig plads til træningslege. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Rollinge 2 6
Mandag kl. 16:00 - 17:00
Onsdag kl. 16:00 - 17:00
Søndag kl. 10:00 - 11:00
Instruktør: August Kold Bulathsinhala, Christian Grip, Karl-Emil Larsen, Maria Neiiendam,
06.09.2015 31.12.2099 480 kr.
Rollinge 1 8
Mandag kl. 16:00 - 17:00
Onsdag kl. 16:00 - 17:00
Søndag kl. 09:00 - 10:00
Instruktør: August Kold Bulathsinhala, Christian Grip, Karl-Emil Larsen,
01.07.2019 01.07.2099 480 kr.
Junior - Videregående (JUN)

Junior/Teen (10-15år) (Videregående)
 
Alle juniorer / Teen kan træne både mandag og onsdag - uanset bæltefarve. Træningen består af en god blanding af træningslege, selvforsvarsteknikker, Duo og Fighting Fighting og forskellige træningsformer. Her får Juniorerne prøvet forskellige træningsformer. Her får man prøvet alle aspekter af Ju-Jutsu i løbet af en sæson.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Junior - Vidergående 4
Mandag kl. 17:00 - 18:30
Onsdag kl. 17:00 - 18:30
Instruktør: Alma Mark Mouritzen, Jørgen Malmkjær-Mørch, Kristian Mejer Daugaard, Per Almerström, Peter Schack-Nielsen, Tobias Bertelsen,
Hjælpeinstruktør: Magnus Flindt Clausen,
07.09.2015 31.12.2099 600 kr.
Junior Begynder (JUN1)

Junior/Teen-hold     (10-15 år) (Begyndere)

Alle juniorer og teen kan træne både mandag og onsdag - uanset bæltefarve. Træningen består af en god blanding af træningslege, selvforsvarsteknikker, Duo og Fighting og forskellige træningsformer. Her får børnene prøvet alle aspekter af Ju-Jutsu i løbet af en sæson.


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Junior/Teen - Begynder 3
Mandag kl. 17:00 - 18:30
Onsdag kl. 17:00 - 18:30
Instruktør: Alma Mark Mouritzen, August Kold Bulathsinhala, Jørgen Malmkjær-Mørch, Per Almerström, Peter Schack-Nielsen, Tobias Bertelsen,
Hjælpeinstruktør: Magnus Flindt Clausen,
01.07.2022 31.12.2099 600 kr.
Ungdom (UNG)

Ung Senior (15-18 år)
 
Her er der fokus på en sjov og anderledes træning for alle unge, der har lyst til at bevæge sig. Vi arbejder med alle elementer af grundtræningen, styrke, smidighed, udholdenhed, men det vigtigste er at have det sjovt, mens man træner, samtidig med at man lærer en masse nye teknikker. Holdet er for alle, uanset bæltefarve og om man har mest lyst til at træne konditionstræning, få det sorte bælte eller at lære basis selvforsvar. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
5
Mandag kl. 18:30 - 20:00
Onsdag kl. 19:00 - 20:30
Instruktør: Kristian Mejer Daugaard, Michael Halpern-Nadel, Peter Schack-Nielsen,
09.09.2015 31.12.2099 600 kr.
Senior 1 (SEN1)

Senior 1 (+18)
 
Har du ikke gået til Ju-Jutsu eller anden kampsport før, er dette holdet for dig!
Holdet er en blanding af nye medlemmer og dem der har trænet og er gradueret til gult og orange bælte.
 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
14
Mandag kl. 20:00 - 21:30
Onsdag kl. 20:00 - 21:30
Instruktør: Jacob Hagedorn Hansen, Loui Friestrup-Hallin, Tom Larsen,
Licens administrator: Tom Larsen,
01.07.2018 31.12.2099 825 kr.
Senior 2 Grøn - Sort (SEN2)

Senior (+18år) Grøn - Sort 
 
Du har erfaring fra kampsport for at gå på dette hold.
På alle seniorhold er det væsentligt, at grundteknikken er i orden, og derfor er alsidig grundtræning en vigtig del af alle senior-hold. Det spænder vidt fra grundtræning af parader, slag, kast, selvforsvarsteknik, Duo Games, Fighting, frit forsvar, reaktion, styrke, kondition, m.v. Mandag og onsdag får du en alsidig træning i alle dele af Ju-Jutsu.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1
Mandag kl. 18:30 - 20:00
Onsdag kl. 18:30 - 20:00
Cheftræner: Kent Lüthje Hielscher,
Instruktør: Henrik Jensen, Jakob Bo Clausen, Michael Halpern-Nadel, Morten Pilnov,
07.09.2015 31.12.2099 825 kr.
Kamphold (FIGHT)

Fighting træning.
 
Der er flere hold der fokuserer på kamptræning - JJIF.
Det enten være at at træne Fighting eller Duo.
Træningen er fokuseret på at lære grundteknikker og at få erfaring i at kæmpe.
Disse hold vil også tage ud og få erfaring ved stævner og tuneringer.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
15
Onsdag kl. 18:00 - 19:00
Instruktør: Liva Tanzer,
01.08.2014 31.08.2099 600 kr.
Fight 20
Fredag kl. 17:00 - 18:30
Instruktør: Adam Mustafa,
13.01.2023 31.12.2029 825 kr.
Fight NB! Kopi af: 20
Fredag kl. 17:00 - 18:15
Instruktør: Adam Mustafa,
31.12.9999 31.12.9999 825 kr.
JJ-Fitness / Outdoor (FIT)

JJ fitness - in and outdoor
JJ fitness er for JJ udøvere, forældre og andre der ønsker at komme i bedre form. Vi bruger elementer fra JJ til at sammensætte en sjov fitness time der helt sikkert vil give dig sved på panden. Foregående kendskab til JJ er ikke nødvendigt.
JJ fitness - Indoor I - Hver Søndag 09:45 - 10:45
JJ fitness - Indoor II - Hver Torsdag 17:00 - 18:00 

Hvad består træningen af?
Træningen sammensættes bl.a. af øvelser fra kampsportens verden, men også almindelige øvelser som f.eks. Armbøjninger, benbøjninger, planke, osv, samt pulstræning vil også indgå.

Hvad skal jeg have med?
Mød op i almindeligt træningstøj eller tilsvarende.

Hvem er træningen for?
Holdet er for alle i alderen 15 år og opefter.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
JJ-Fitness / Outdoor 16
Onsdag kl. 17:00 - 18:15
Søndag kl. 09:45 - 11:00
Cheftræner: Kent Lüthje Hielscher,
Instruktør: Chamara Bulathsinhala,
13.09.2015 31.12.2099 400 kr.
JJ-Fitniss II 18
Torsdag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Chamara Bulathsinhala, Thomas Andersen,
13.01.2023 03.12.2099 400 kr.
Støtte gruppe (PAS)

Du er ikke længere aktiv udøver og gerne vil være en del af klubben eller du har lyst til at være med i støttegruppen.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9 06.02.2022 31.12.9999 200 kr.
Jump4Fun (DGI)

Venner, bevægelse og sved på panden!

På et Jump4fun hold har vi det sjovt sammen, samtidig med at vi er i fuld gang med at dyrke motion. Vi fokuserer på bevægelsesglæde, godt kammeratskab og fællesskabsfølelse.
Jump4fun er et landsdækkende træningstilbud via DGI for børn og unge med forskellige udfordringer. DGI  samarbejder med kommuner, lokale foreninger, børn og forældre om at skabe bevægelsesglæde for en bestemt målgruppe.

Læs mere her: DGI - Jump 4Fun 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Jump4Fun 30
Søndag kl. 12:00 - 13:00
Instruktør: Chamara Bulathsinhala, Christian Grip,
07.07.2022 04.06.2023 420 kr.