Program

2019/2020

Tumlehold (TUM)

Tumlehold (3-6år)

Hvert barn har en forældre med på måtten som aktiv deltager. Det primære mål med holdet er, at de små får rørt sig, styrket motorikken, og at de har det sjovt sammen med forældre og andre børn. Træningen består af lege og øvelser, der styrker motorikken og understøtter Ju-Jutsu - f.eks. kolbøtter, reaktions-øvelser, slag og spark på puder og tumling på gulvet med mor/far. Det er her de får deres første sportskammerater.

Hold	Alder	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
7	3 - 6 år	Søndag kl. 11:00 - 12:00	Instruktør: Chamara Bulathsinhala, Christian Maden,	06.09.2015	31.12.2099	480 kr.

Rollinger (ROL)

Rollinger (7-9 år)

Her har børnene ikke deres forældre med på måtten. På dette hold er der mere fokus på Ju-Jutsu i træningen end på Tumleholdet. Børnene lærer udvalgte Ju-Jutsu teknikker - f.eks. at falde uden at slå sig, at kaste og enkle kontrol teknikker, men der er stadig plads til træningslege.

Hold	Alder	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
Rollinge 2 6	6 - 9 år	Mandag kl. 16:00 - 17:00 Onsdag kl. 16:00 - 17:00 Søndag kl. 10:00 - 11:00	Instruktør: August Kold Bulathsinhala, Christian Grip, Maria Neiiendam,	06.09.2015	31.12.2099	480 kr.
Rollinge 1 8	6 - 9 år	Mandag kl. 16:00 - 17:00 Onsdag kl. 16:00 - 17:00 Søndag kl. 09:00 - 10:00	Instruktør: August Kold Bulathsinhala, Christian Grip,	01.07.2019	01.07.2099	480 kr.

Junior - Videregående (JUN)

Junior/Teen (10-15år) (Videregående)

Alle juniorer / Teen kan træne både mandag og onsdag - uanset bæltefarve. Træningen består af en god blanding af træningslege, selvforsvarsteknikker, Duo og Fighting Fighting og forskellige træningsformer. Her får Juniorerne prøvet forskellige træningsformer. Her får man prøvet alle aspekter af Ju-Jutsu i løbet af en sæson.

Hold	Alder	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
Junior - Vidergående 4	10 - 15 år	Mandag kl. 17:00 - 18:30 Onsdag kl. 17:00 - 18:30	Instruktør: Alma Mark Mouritzen, Jørgen Malmkjær-Mørch, Per Almerström, Peter Schack-Nielsen, Tobias Bertelsen, Hjælpeinstruktør: Magnus Flindt Clausen,	07.09.2015	31.12.2099	600 kr.

Junior Begynder (JUN1)

Junior/Teen-hold (10-15 år) (Begyndere)
Alle juniorer og teen kan træne både mandag og onsdag - uanset bæltefarve. Træningen består af en god blanding af træningslege, selvforsvarsteknikker, Duo og Fighting og forskellige træningsformer. Her får børnene prøvet alle aspekter af Ju-Jutsu i løbet af en sæson.

Hold	Alder	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
Junior/Teen - Begynder 3	10 - 15 år	Mandag kl. 17:00 - 18:30 Onsdag kl. 17:00 - 18:30	Instruktør: Alma Mark Mouritzen, Jørgen Malmkjær-Mørch, Per Almerström, Peter Schack-Nielsen, Tobias Bertelsen, Hjælpeinstruktør: Magnus Flindt Clausen,	01.07.2022	31.12.2099	600 kr.

Ungdom (UNG)

Ung Senior (15-18 år)

Her er der fokus på en sjov og anderledes træning for alle unge, der har lyst til at bevæge sig. Vi arbejder med alle elementer af grundtræningen, styrke, smidighed, udholdenhed, men det vigtigste er at have det sjovt, mens man træner, samtidig med at man lærer en masse nye teknikker. Holdet er for alle, uanset bæltefarve og om man har mest lyst til at træne konditionstræning, få det sorte bælte eller at lære basis selvforsvar.

Hold	Alder	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
5	15 - 25 år	Mandag kl. 18:30 - 20:00 Onsdag kl. 19:00 - 20:30	Instruktør: Kristian Mejer Daugaard, Michael Halpern-Nadel, Peter Schack-Nielsen,	09.09.2015	31.12.2099	600 kr.

Senior 1 (SEN1)

Senior 1 (+18)

Har du ikke gået til Ju-Jutsu eller anden kampsport før, er dette holdet for dig!
Holdet er en blanding af nye medlemmer og dem der har trænet og er gradueret til gult og orange bælte.

Hold	Alder	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
14	18 - 99 år	Mandag kl. 20:00 - 21:30 Onsdag kl. 20:00 - 21:30	Instruktør: Jacob Hagedorn Hansen, Loui Friestrup-Hallin, Tom Larsen, Licens administrator: Tom Larsen,	01.07.2018	31.12.2099	825 kr.

Senior 2 Grøn - Sort (SEN2)

Senior (+18år) Grøn - Sort

Du har erfaring fra kampsport for at gå på dette hold.
På alle seniorhold er det væsentligt, at grundteknikken er i orden, og derfor er alsidig grundtræning en vigtig del af alle senior-hold. Det spænder vidt fra grundtræning af parader, slag, kast, selvforsvarsteknik, Duo Games, Fighting, frit forsvar, reaktion, styrke, kondition, m.v. Mandag og onsdag får du en alsidig træning i alle dele af Ju-Jutsu.

Hold	Alder	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
1	18 - 99 år	Mandag kl. 18:30 - 20:00 Onsdag kl. 18:30 - 20:00	Cheftræner: Kent Lüthje Hielscher, Instruktør: Henrik Jensen, Jakob Bo Clausen, Michael Halpern-Nadel, Morten Pilnov,	07.09.2015	31.12.2099	825 kr.

Kamphold (FIGHT)

Fighting træning.

Der er flere hold der fokuserer på kamptræning - JJIF.
Det enten være at at træne Fighting eller Duo.
Træningen er fokuseret på at lære grundteknikker og at få erfaring i at kæmpe.
Disse hold vil også tage ud og få erfaring ved stævner og tuneringer.

Hold	Alder	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
15	8 - 99 år	Onsdag kl. 18:00 - 19:00	Instruktør: Liva Tanzer,	01.08.2014	31.08.2099	600 kr.
Fight 20	10 - 99 år	Fredag kl. 17:00 - 18:30	Instruktør: Adam Mustafa,	13.01.2023	31.12.2029	825 kr.
Fight NB! Kopi af: 20	10 - 99 år	Fredag kl. 17:00 - 18:15	Instruktør: Adam Mustafa,	31.12.9999	31.12.9999	825 kr.

JJ-Fitness (FIT)

JJ fitness

JJ fitness er for JJ udøvere, forældre og andre der ønsker at komme i bedre form. Vi bruger elementer fra JJ til at sammensætte en sjov fitness time der helt sikkert vil give dig sved på panden. Foregående kendskab til JJ er ikke nødvendigt.

JJ fitness I - Hver Søndag 09:45 - 10:45

JJ fitness II - Hver Torsdag 17:00 - 18:00

Hvad består træningen af?
Træningen sammensættes bl.a. af øvelser fra kampsportens verden, men også almindelige øvelser som f.eks. Armbøjninger, benbøjninger, planke, osv, samt pulstræning vil også indgå.

Hvad skal jeg have med?
Mød op i almindeligt træningstøj eller tilsvarende.

Hvem er træningen for?
Holdet er for alle i alderen 15 år og opefter.

Hold	Alder	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
JJ-Fitniss II 18	18 - 99 år	Torsdag kl. 17:00 - 18:00	Instruktør: Chamara Bulathsinhala, Thomas Andersen,	13.01.2023	03.12.2099	400 kr.
JJ-Fitness 16	15 - 99 år	Søndag kl. 09:45 - 11:00	Instruktør: Chamara Bulathsinhala,	13.09.2015	31.12.2099	400 kr.

Støtte gruppe (PAS)

Du er ikke længere aktiv udøver og gerne vil være en del af klubben eller du har lyst til at være med i støttegruppen.

Hold	Alder	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
9	0 - 99 år			06.02.2022	31.12.9999	200 kr.

Jump4Fun (DGI)

Venner, bevægelse og sved på panden!

På et Jump4fun hold har vi det sjovt sammen, samtidig med at vi er i fuld gang med at dyrke motion. Vi fokuserer på bevægelsesglæde, godt kammeratskab og fællesskabsfølelse.

Jump4fun er et landsdækkende træningstilbud via DGI for børn og unge med forskellige udfordringer. DGI samarbejder med kommuner, lokale foreninger, børn og forældre om at skabe bevægelsesglæde for en bestemt målgruppe.

Læs mere her: DGI - Jump 4Fun

Hold	Alder	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
Jump4Fun 30	6 - 16 år	Søndag kl. 12:00 - 13:00	Instruktør: Chamara Bulathsinhala, Christian Grip,	07.07.2022	04.06.2023	420 kr.